Arquivo digital Diário de Autocuidado A5

Este diário traz em suas 232 páginas uma jornada guiada de 6 meses em busca de autoconhecimento e autocuidado. Ele é um convite para desacelerar o ritmo da vida e trazer à tona a sua verdadeira essência.

Conteúdo do diário:

• Bem-vinda à sua jornada de autocuidado

• O que é autocuidado?

• Onde estou agora? (autoanálise)

• Onde quero chegar? ( minha visão de futuro, transformando sonhos em objetivos, criando uma nova rotina de autocuidado, planejado momentos para mim, frases e afirmações para renovar as forças)

• Minha jornada de autocuidado - Manifesto de autocuidado

• 6 meses de diário, cada um com um tema sendo:

• Mês 01 - Começando a Jornada

• Mês 02 - Criando Consistência

• Mês 03 - Encontrando Equilíbrio

• Mês 04 - Ajustando a Rotina

• Mês 05 - Celebrando meu Avanço

• Mês 06 - O que vem a seguir?

Todos os meses possuem página de planejamento e análise do mês.

Ao final do diário encontra-se a sessão de encerramento com uma mensagem, carta para mim, reflexões e aprendizados, minha jornada e gratidão e analisando a jornada.

Acompanha capa A5 e guardas.

BRINDE: CAIXINHA DE PÍLULAS DE AUTOCUIDADO

90 cards com pequenas ações de autocuidado (arquivo da caixa e cards).

ATENÇÃO:

• O download dos arquivos é liberado automaticamente após a confirmação do pagamento
• Você receberá o link por e-mail e também fica disponível no menu do site em PEDIDOS.
• O arquivos são enviados em pasta compactada Zip, utilize um COMPUTADOR para descompactar a pasta.
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